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美国医生:血糖高别吃这4种食物,它们是升糖王,让你

发布日期:2020-05-29 01:26   来源:未知   阅读:

糖尿病足病是糖尿病最严重和治疗费用最高的慢性并发症之一,重者可以导致截肢和死亡。新近调查研究发现,我国50岁以上糖尿病患者1年内新发足溃疡的发生率为8.1%,治愈后糖尿病足溃疡患者1年内新发足溃疡的发生率为31.6%。2012至2013年的调查发现我国糖尿病足溃疡患者的总截肢率虽有下降,但仍有19.03%。糖尿病足溃疡患者的年死亡率为14.4%,而截肢后的5年死亡率高达40%。

因为只要一吃东西,餐后血糖就会上升。可是不吃会饿,吃少了营养不良。所以糖尿病人对于吃这件事是非常上心的。在做营养咨询的时候,很多糖尿病人都会问,吃什么食物才能稳住餐后血糖,不让餐后血糖升得太高。

美国医生:血糖高别吃这4种食物,它们是升糖王,让你血糖蹭蹭涨

1.高脂肪、高盐食物

糖尿病患者容易出现高脂血症,脂肪通过脂质代谢也会部分转化为糖类,所以高胆固醇食物会升高血糖,这更是导致糖尿病患者发生多种慢性并发症的基础。含胆固醇高的食物如动物油、黄油、肥肉、动物内脏、肥肉、蛋黄,大部分的油炸食品等,尽量控制摄入量。

2.葡萄酒

人一旦得了糖尿病,就必须要经常吃着药来控制自己的血糖水平,而葡萄酒中不仅会含有很高的糖分,还会有很多的酒精,糖尿病人若喝葡萄酒很可能会与自己服用的降压药发生反应,从而造成糖尿病人出现心慌、气短等症状。

3.糖类

糖尿病患者体内的胰岛素分泌不足或胰岛素抵抗,对于糖分的分解能力比较差或利用存在障碍。

如果喝入过多的单糖或双糖,如红糖、白糖、蔗糖、蜜糖等这些单糖或双糖,不需经过裂解就会极为迅速的通过胃肠黏膜吸收进入血液循环,从而导致糖尿病患者的血糖快速升高,对糖尿病患者的病情控制是极为不利的。

4.甜品

如果食物中含有大量的糖分,会直接影响血糖浓度,对病情非常不利。如白糖、红糖、冰糖、葡萄糖、麦芽糖、蜂蜜、巧克力、蜜饯、各种果汁、甜饮料以及糖制的各种糕点等,一定管住嘴,远离甜点诱惑。

需要认识到一个问题:

高血糖一定是糖尿病吗?

严格意义上说,高血糖不属于疾病,更像是身体血糖超标的警示,可以通过合理饮食和运动降低血糖值,而糖尿病则是以高血糖为主要特征的代谢性疾病,血糖值超标是糖尿病的主要表现,如随机监测下,血糖值>11.1 mmol/L,且多次居高不下,很大可能是糖尿病。

晚餐后10小时(即第二天醒来的清晨)监测,血糖值>7 mmol/L,也极大可能是糖尿病,需尽早就医确诊,目前,我国糖尿病患者已超过1.1亿人,但血糖控制达标率仅为10.24%,因此,严格控制高血糖水平更应该引起重视。

医生建议:睡前常喝它,降血糖,远离糖尿病:

专家表示,糖尿病患者每天需要喝水的,可以调节身体里的血液浓度,让血糖的水平有所下降,水里放点食物黄芪酮油,可使血液中的糖耐量下降,改善糖代谢 , 调节脂质代谢,有效增加胰岛素分泌,有效帮助调节血糖起到积极的作用。